Odżywianie się to najważniejszy element życia, który wpływa na wszystkie inne aspekty. Wygląd zewnętrzny, a także ogólny stan samopoczucia i zdrowia w głównej mierze zależą właśnie od sposobu odżywiania się na co dzień. Wybieranie jedynie produktów wysokoprzetworzonych, które nie zawierają cennych i wartościowych składników odżywczych i witamin, mogą szybko doprowadzić do utraty zdrowia. Pożywienie powinno być traktowane jako lekarstwo na wszelkie bolączki oraz recepta na zdrowie. W przeciwnym razie bardzo szybko to lekarstwa mogą stać się naszym pożywieniem. Wiadomo, że żadne lekarstwo lub suplement nie są w stanie zastąpić witamin oraz składników odżywczych zawartych w naturalnych produktach.
Jakie pożywienie warto jeść?
Ogromne znaczenie w codziennej diecie, mają oczywiście warzywa oraz owoce. Jednak witamina b2 w czym innym również występuje. Najważniejszym źródłem tej witaminy jest oczywiście mięso wieprzowe lub drobiowe, a także wątróbka. Innymi bogatymi źródłami witaminy b2 są warzywa strączkowe, a dokładniej ich nasiona. Najwięcej witaminy b2 mają nasiona soi, grochu oraz fasoli, które warto dodawać do każdego posiłku. Należy także pamiętać o produktach i przetworach mlecznych, z których najbogatszym źródłem witaminy b2 są jaja, kefir, jogurty i maślanka. Dbając o odpowiednio i prawidłowo zbilansowaną dietę na co dzień, nie trzeba się martwić o niedobory witamin, w tym również i witaminy b2 oraz wszelkich innych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Najnowsze komentarze